如何HOLD住你的胃
发布时间 ：2018-12-31 作者：admin 浏览：1955
俗话说胃病“三分治七分养” ，七分养应该在三分治的基础上进行，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤 ，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键 ，定时定量、少吃多餐、戒烟 、酒、咖啡、浓茶 。另外 ，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因。
养胃秘诀
1、最养胃的 ，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭;
2、熬粥少点苏打 ，对胃有好处;
3 、小米粥就馒头，可养胃;
4、两种饮料应多喝：一是高钙燕麦植物养生奶 、二是温开水;
5 、大枣、豆腐 、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃;
6、苹果 、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津；
7 、核桃、榛子 、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康;
8、花生 、红茶、蜂蜜都是养胃的。
养胃偏方集
1.枸杞(每日15-20克)、银耳 、红枣(4-5个)、核桃(3-4个)都可零食或入菜; 2.大枣生姜汤:大枣500克 、生姜120克 。将生姜洗净、切片与大枣同煮至热。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1-2片 ，饭前饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好；3.不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性，会刺激胃粘膜); 4.馒头养胃可作主食 。胃痛以软食为主。如软饭 、面食、稀粥、藕粉 、橘子等; 5.胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒冷的食物像绿豆沙等也都不宜多吃; 6.橘叶汁: 橘叶30克 ，煎汁饮; 7.平时宜吃百合 、藕、蜂蜜等; 8.姜枣饮: 生姜3片、法半夏6克、红枣2个 ，煎水饮。
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